Тренажерный Зал – специально оборудованное помещение, в том числе
инвентарём, и предназначенное для проведения тренировок, с занятий спортом или
физической культурой.
Зоны в тренажерном зале
В каждом тренажерном зале вы можете увидеть условное разделение всего
пространства на две части. Зона кардио и Силова зона.
Кардио зона – включает в себя беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры, степперы,
лестницы. В ней обычно можно увидеть девочек, девушек, женщин, которые
приходят в тренажерный зал только ради кардио-тренировок, поэтому в часы пик
здесь часто не остается свободного места.
Силовая зона – это преимущественно мужчины. В ней можно увидеть штанги,
гантели, гири, блины, блочные устройства, силовые тренажеры. Но и девушек здесь
также можно встретить, которые пришли за рельефным телом.
Правила поведения в тренажерном зале
Всегда здоровайтесь при входе с инструкторами и с другими тренирующимися,
особенно, если вы уже встречались раньше. Поверьте, это немного сближает и не
чувствуешь себя чужаком.
Главное правило силовой зоны – это каждый раз убирать после себя все
утяжелители на место!!!
